虎扑05月27日讯 《每日电讯报》刊文谈赖斯如何成为世界级中场。以下节选：
赖斯心态的转变——上赛季对阵皇家马德里的欧冠比赛是一个转折点。不仅因为赖斯打进了两个精彩的任意球——还因为在那场四分之一决赛第二回合、在伯纳乌的高压环境下发生的一件事。
赖斯早早送出一个点球，这本可能改变比赛的走向。他被判拉倒了姆巴佩并吃到黄牌，如果阿森纳获胜，他将无缘半决赛首回合。
然而，与许多球员会采取激烈争辩、任情绪宣泄的做法不同，赖斯在向法国裁判弗朗索瓦-勒泰西耶陈述这不是一次犯规时，保持了非凡的冷静。
他周围一片混乱，姆巴佩冲着裁判大喊大叫，但赖斯保持专注，勒泰西耶听取了意见，并在视频助理裁判检查后前往场边监视器。不仅点球被取消，黄牌也被撤销，阿森纳最终赢得了比赛。赖斯被评为全场最佳球员——就像他在首回合比赛中一样。
还有一个例子，更近一些，上个月阿森纳在伊蒂哈德球场输给曼城，似乎将英超冠军主动权拱手让给了对手。当摄像机扫过球员时，有些人用球衣蒙住脸，有些人失望地瘫倒在草地上，而蹲着的赖斯站起身来，不服输地摇了摇头，对厄德高宣告：“还没结束。”
阿尔特塔后来提到了这个时刻，赖斯在夺冠后也引用了这句话。“我告诉过你们所有人……结束了。”他发文写道。
赖斯仍然非常善于社交。夺冠后的第二天早上5点，有人看到他是阿森纳球员中在酋长球场外徘徊并与球迷合影的球员之一，这并不令人意外。
他还喜欢猜谜。在西汉姆时，周五晚上是四对情侣的猜谜之夜：赖斯和他的女友劳伦-弗莱尔、芒特（切尔西青训营时期亲密的朋友）和他的女友、瑞安-弗雷德里克斯和他的女友，以及弗雷德里克斯的妹妹和她的男友。有音乐、图片和视频环节，最后一名要接受唱歌惩罚，不幸的是，赖斯经常是最后一名。
弗雷德里克斯曾取笑他唱歌不好听，但这并没有阻止赖斯出现在电视节目《他们自己的联盟》中，演唱《赖斯，赖斯宝贝》。赖斯确实敢于尝试，而且他也越来越热爱时尚和摄影，以及像凯恩一样热爱高尔夫。他还对其他高尔夫球手和运动员执行比赛所需的心理韧性着迷。
尽管性格外向，但“德克兰-赖斯团队”是一个紧密的团体。肖恩和他的妻子、德克兰的母亲斯蒂芬妮——赖斯将自己对饮食和健康饮食的痴迷归功于她——以及他的两个哥哥乔丹和康纳。
赖斯没有使用传统的经纪人，这在当今并不罕见。
赖斯已经认识到利用边际收益的重要性，并希望逐年提升自己。2024年1月，在迪拜的一次训练营中，当阿森纳的定位球教练乔弗尔把赖斯拉到一边，第一次建议他主罚角球和任意球时，赖斯感到很意外；他从未想过这件事，并且怀疑自己的传球是否足够好。
他花了数小时完善这项技术，并意识到，虽然自己仍然渴望进更多球，但在这项日益痴迷于数据的运动中，这是他提供助攻的一条途径。
这也进一步发展了赖斯对自己作为球队核心的信心。他不缺乏这种信念，并且对阿森纳为他支付的1.05亿英镑转会费轻描淡写——尽管他承认，起初这让他很困扰，他会去查看社交媒体上人们说了什么。他过去在那方面很活跃，但现在不了。
在阿森纳，赖斯与一系列工作人员合作，包括体能教练威尔逊和营养师布朗。他称赞后者改变了自己的饮食，包括加入了“薄煎饼俱乐部”——一个坚信比赛日要吃薄煎饼的球员团体。对于下午5点30分开球的比赛，以嗜甜闻名的赖斯说，他通常会分两次吃多达八个薄煎饼，上面涂满糖浆和蜂蜜。
尽管身体素质出色——卡拉菲奥里说他加盟阿森纳时对赖斯的爆发力感到震惊——但他并不是健身狂。赖斯只做他需要做的力量训练，但这在他的训练计划中并不占很大比重。
他的主要重点是加强腘绳肌和腿部训练，尽管他在这个部位具有非凡的灵活性和活动范围。这甚至能让他以不寻常的姿势完成铲断。
赖斯最近再次被用作6号位，这开始让人感觉是他最擅长的角色——尤其是因为阿尔特塔和他的教练组注意到，赖斯增强的能力之一是他扫描和阅读比赛的能力。太多教练过去只关注他的身体对抗能力。
赖斯还改进了他的传球。当瓜迪奥拉在2022年决定购买菲利普斯还是赖斯时，他选择了前者，以4500万英镑从利兹联引进（赖斯当时会更贵），因为他认为菲利普斯传球范围更广——而且扫描比赛的能力更好。这是瓜迪奥拉罕见的失误，后来他试图通过与阿森纳竞价赖斯来纠正这一错误，但未能成功。
那时已经太晚了。阿尔特塔已经做了大量工作，确保赖斯下定决心为他效力。赖斯也全身心地去了解他的新教练，观看了亚马逊的《孤注一掷》纪录片系列，并咨询了包括萨卡在内的英格兰队友。
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